【夏のトラブル】「冷房病」(夏バテ)
昨夜は、
突然の「鼻水攻撃」にあいました。
朝から・・・
「怠いな～！」
「足が冷えているな～」（つりそう？）
と思っていたら、夜に風邪症状が・・・
「鼻のかみ過ぎ」で
「皮膚を傷めそう」だったので、
「ティッシュ」を鼻に詰めたのですが・・・
イヤ～「何枚使ったんでしょう？」
凄い勢いでした。
ま・・・
起きたら「全て快調に戻っていた」のですが、
「冷房の温度調節」には気を付けないとダメですね。
反省を兼ねて、
本日は「冷房病」についてご紹介します。
■【冷房病】とは？
「冷房が効いた部屋」と
「炎天下の中、外に出る」事を繰り返した際に、
「温度差」により「自律神経が乱れ」、
「体調を崩す」事です。
所謂
「夏バテの症状」を引き起こします。
■【冷房病】の症状
☐「倦怠感」（体がだるい）
☐「疲れやすい」
☐「風邪を引く」
☐「頭痛」
☐「肩凝り」
☐「便秘」「下痢」
☐「食欲不振」
☐「手足の冷え」
☐「不眠」 etc.・・・・・
■「冷房病」の予防
「室内外の温度差=5℃」程度が理想です。
「温度差が激しい」と、
「自律神経が乱れ」て
「体温調節が上手く働かなく」なります。
また、「血管」的にも・・・
「猛暑」=「拡張」と
「ひんやり」=「縮小」を繰り返すので、
「血液の巡り」が悪くなってしまいます。
お気を付け下さい。
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