【池袋/有楽町/秋葉原/上野】出張専門鍼灸マッサージ治療ジャスミン｜https://hari-jasmine.com

山手線・日比谷線沿線をメインに出張鍼灸治療をしています。10時~20時（定休日：日・月・祝）

◆乳癌～自己触診法～

日記 #その他美容と健康
 
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①鏡の前で乳房や乳頭をよく観察する
「赤く腫れていないか？」
「クボミやヒキツレがないか？」

②立った状態で
指で小さく円を描くようにしながら胸を触り
「胸にシコリがないか？」チェックする

③仰向けで横になり、
チェックする側の腕をあげて、
外側から内側へ指を滑らせて胸を触り
「胸にシコリがないか？」チェックする。

※月に1回行う
※月経終了後1週間位の間に行う。
（排卵や月経時は、乳房が張りやすく見つかりにくい時期のため）


http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gifTV東京の番組『極嬢ヂカラ』の公式サイトで、
良い動画を見つけましたので、触診時の参考にして下さいhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif

現役ナースが実演しながらチェック方法を教えてくれます。




乳癌の手術で、脇の下のリンパ節を切除した
一部の患者さんの中で発症します。
リンパ浮腫は、ユックリと進行します。

◆0期（潜在期）◆
「浮腫みはまだ発生していない」
◆1期（軽度）◆
「押すとくぼむ」
「寝ると治る」
◆2期（中程度）◆
「皮膚が硬くなる」
「くぼまない」
◆3期（重度）◆
「角質化や線維化」

・怪我、火傷、虫刺されなど、皮膚を傷つけない
・重い荷物を持つなど、腕に負担をかけない
・リンパの流れを低下させないように、
下着やアクセサリーで体の一部をしめつけない

★筋肉や関節を動かす★
・肩を回す（前に回す、後ろに回す）
・腹式呼吸をする（深部にあるリンパの流れをよくする）
・手術した側の腕を上げた状態で
★「グーパー」を繰り返し行う
★手をブラブラと振る

・血管がちゃんと見えるか？
・ゴム袖・時計の跡がついてしまっていないか？
・皮膚を摘まんだ時に厚さが左右違うか？
・皮膚を押すとクボミができるか？
・皮膚を清潔に保ち、保湿する
・リンパマッサージ
・弾性の包帯や着衣で圧迫する
・圧迫しながらストレッチ

・寝る時は腕を少し高くする
・肥満に注意する


 
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