【しもやけ】「足の指が痒い！真っ赤に腫れている！」知熱灸で解消
今年の冬、
人生初の「しもやけ」を発症しました。
いや～「痒い！痒い！」
最初は、
「炬燵に入っていて・・・」
「ベッドに寄りかかっていて・・・」
「何か、足の指がむず痒い？」程度だったので、
「指を確認する事もなく、放置」してました。
そして、ある日
「無性にかゆく」なり、
「指を確認」したら
「真っ赤にプクーッ！と腫れて」いてビックリ！！
「あれっ！こんな季節に虫刺され？ダニ？」と思いつつ
「足指 かゆい 腫れる」で検索したら、
「しもやけ」っぽいですね。
（画像酷似しているし・・・)
※「冬に相談増」という記事もあったので
※「医師の診断を受けていない」ので、
自己責任承知の自己判断です。
正直、
「しもやけ」って言葉は知っているけど、
良く分かっていなかったので、
調べてみました。
正式名称は「凍瘡」。
✅【原因】
「寒さ・冷え」による血行不良
※「明確なメカニズム」は不明らしい。。。
※私の場合、
心当たりは「キッチン」です。
ジーっと立ちながら作業していて、
「足、かなり冷たいな～。」と思いつつ、
スリッパを履かず
「裸足のまま続行」した記憶が多々。
✅【発症しやすい部位】
☒ 手・足の指先
☒ 耳のふち
☒ 頬
✅【症状】
☒「かゆみ」(「痛み」の場合も)
☒「赤く腫れる」
※酷い場合
「水膨れ・出血・紫色に変化」する場合も
✅【自己対策】
☒ 保温
☒ マッサージ
☒ 湿気を避ける
一般的には、
「炎症を抑える」
「血行良くする」お薬となるようですが、
かつて購入したのに、
結局、業務上使用してない
「艾が大量に余っている」ので、
「艾をひねって」みました。
※最初「保冷剤」で「痒み抑えた」のですが、
「翌日また痒くなった」ので。
🔎「お灸について」解説してます。
今回は「知熱灸」に該当
https://hari-jasmine.com/9/mogusa.html
結果・・・
「痒み」とれました♪
「先人の生活の知恵？」って
本当に素晴らしい！！
ところが、
2か月後にまた発症。。。。
今度は、
「反対の足の指」です。
※典型的な「学習しない人間」です。。。
キッチンに「スリッパ置いておいた」のに、
いつの間にか「邪魔だ！」と隅に避けて
裸足で作業してました (-_-;)
折角なので、
「お灸の効果」を確信する為、
数日「痒いのをワザと放置」してみる事に。
「痒くて！痒くて！かきむしる程」に放置して、
「もう無理！限界！」と思い、
やっと「お灸」しました。
調子に乗って、放置し過ぎたみたく、
余りに痒かったので、
前回使用した「灸点紙なし」で、
「ひねるサイズ」も「小豆大」で、
かなり大雑把です。
流石に「熱く感じたら、
燃え尽きる前に外し」ましたが、
「ひねる毎に、痒みが治まってきて」
本当に、本当に心地良かったです。
そして、1時間位経過後に
一時的に「むず痒く」感じたので、
「翌日、もう1回ひねった方が良いかな？」と思っていましたが、
結局「痒みは再発せず」落ち着いており、
「腫れも徐々に治まって」きました。
↓ ↓ お灸数日後の状態 ↓ ↓
もう「桜が咲き」暖かくなってきましたが、
「三寒四温」という言葉のように、
「ぐ～っと冷え込む日」がまだありそうなので、
今度こそ、気を付けねば。
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中国の健康法【鳴天鼓】「耳鳴り・中耳炎・眩暈・不眠」
今年は・・・
10年以上積み上げたままの
仕事関係の
✅「後で読もう！」
✅「後でまとめよう！メモ達」
の着手に入りました。
その中に
「耳のマッサージ」で
症状を改善する資料がありました。
いや～何で存在忘れていたのでしょう？
鍼灸治療をする際、
症状によっては、
「耳」や「手足」の反射区も利用しています。
ただ、マッサージに関しては、
「オイルマッサージ」で
軽～く耳にしているだけだったので、
「今後は、活用して行こう！」と思いました。
で、その資料の中で、
「鳴天鼓」なる中国の健康法の記載が
あったのでご紹介します。
Youtubeで検索すると、
色々出てきますが、
こちらが簡潔にまとまっていたので、
ご案内します。
「動画を見て」「読める漢字から推測し」
「手元の資料」を総合しますと・・・
※中国語が分からないので、
間違っていたらスミマセン。
■【鳴天鼓の効能】
✅中耳炎
✅耳鳴り
✅眩暈
★【めまいに対する鍼灸治療】
https://hari-jasmine.com/tekiou/memai.html
✅頭痛
★【頭痛に対する鍼灸治療】
https://hari-jasmine.com/tekiou/zutuu.html
✅不眠
https://hari-jasmine.com/tekiou/fumin.html
✅神経衰弱
※「腎気不足」の中高年に、
気を補う作用がある。
■【鳴天鼓】の方法
①「目を閉じて」1～2分呼吸を整える
②両手（掌）を合わせて、1分程度擦る
③耳の穴を塞ぐように、手で覆う。
※「手首=耳の付根」
「指先が後頭部」に当たるように
④【動画】「人差し指の指先」が当たる位置を
軽く叩いて刺激する。
（20～40回）
【他の動画】では・・・
「中指の上」に「人差し指」を乗せて、
「人差し指の指先」で「中指を弾く」事で、
後頭部を刺激する。（20～40回）
■【効果の理由】
「後頭部を軽く叩く」事で、
「大脳に柔らかな刺激」を与え、
「調節作用・機能改善」に役立てる
とか・・・・
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【夏のトラブル】「冷房病」(夏バテ)
昨夜は、
突然の「鼻水攻撃」にあいました。
朝から・・・
「怠いな～！」
「足が冷えているな～」（つりそう？）
と思っていたら、夜に風邪症状が・・・
「鼻のかみ過ぎ」で
「皮膚を傷めそう」だったので、
「ティッシュ」を鼻に詰めたのですが・・・
イヤ～「何枚使ったんでしょう？」
凄い勢いでした。
ま・・・
起きたら「全て快調に戻っていた」のですが、
「冷房の温度調節」には気を付けないとダメですね。
反省を兼ねて、
本日は「冷房病」についてご紹介します。
■【冷房病】とは？
「冷房が効いた部屋」と
「炎天下の中、外に出る」事を繰り返した際に、
「温度差」により「自律神経が乱れ」、
「体調を崩す」事です。
所謂
「夏バテの症状」を引き起こします。
■【冷房病】の症状
☐「倦怠感」（体がだるい）
☐「疲れやすい」
☐「風邪を引く」
☐「頭痛」
☐「肩凝り」
☐「便秘」「下痢」
☐「食欲不振」
☐「手足の冷え」
☐「不眠」 etc.・・・・・
■「冷房病」の予防
「室内外の温度差=5℃」程度が理想です。
「温度差が激しい」と、
「自律神経が乱れ」て
「体温調節が上手く働かなく」なります。
また、「血管」的にも・・・
「猛暑」=「拡張」と
「ひんやり」=「縮小」を繰り返すので、
「血液の巡り」が悪くなってしまいます。
お気を付け下さい。
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【東京オリンピック】キネシオテープ
「金メダル」を獲得した、話題の
【卓球】の「 混合ダブルス 決勝戦」御覧になりましたか？
私は、「結果を知った」後で、
安心しながら「緊迫した接戦」を観戦しました。
★「NHKの見逃し配信」サイトはこちらです！！
その時・・・
中国の「劉 詩雯」（りゅう しぶん）選手の
肘と膝に貼っていた「テープ」に
ちょっと目が行きました。
※「他の競技」も観戦していれば、
もっと一杯目にすると思いますが・・・
そこで、本日は。。。
「キネシオテープ」を軽くご紹介します。
貼る目的は主に4つあります。
✅「傷めた筋肉」の機能を回復（補強）する
✅「痛みを抑える」
✅「血液」や「リンパ」の流れを促す。
✅「関節のズレ」を予防（戻す）
因みに、私の場合は。。。
「接骨院に勤務」していた時とは違い、
最近では、
「ギックリ腰」の治療後に貼る程度です。
★「腰痛」に対する鍼灸治療について
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久し振りの【献血】
久し振りに【献血】してきました。
大分、間が空いてしまったので、
受付後の指示に従って移動する度に、
各所の担当者に
●「前回は××年ですか・・・」
●「久し振りなのですね・・・」と言われ、
「献血後の体調不良」を心配して、
問診で慎重になっている様子が伺えました。
因みに・・・
東洋医学でも、
●女性=7年周期（年齢で7の倍数ごと）
●男性=8年周期（年齢で8の倍数ごと）
で「体の変化」=節目と考えています。
結局・・・
「体調の変化」もなく終えたのですが、
折角なので、
「献血ルーム」で感じた
「以前との違い」をご紹介します。
※「記憶違い」だったらすみません。
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①【動作の確認】や【誘導】が増えていました。
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★【受付】のカウンターで、
●「両肩に手を当て肘を上げたまま30秒キープして下さい！」とか、
★【献血】後に
●「足を動かして下さい。」
●「立ち上がったら10回足踏みして下さい！」とか・・・
※献血直後に「血圧まで測った」ので、
一部は、「久し振り」だったからかと。
周りは、そこまで指示されて無かった気がします。
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② 「流れ」がとってもスムーズ！
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「コロナ禍」なので初めて事前予約しました。
「予約した」お陰かもしれませんが、
本当に待ち時間が少ないです。
あと、「献血カード」を直ぐに返却してくれるようになりました。
以前はどんなに空いてても、
「15分～20分位待たないと返却されなかった」気がします。
「体調不良を考慮して」なのは承知してますが、
当時は、
「早く返してくれないかな～」っと苦痛に感じていました。
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③予算削減されていませんか？
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10年前は、献血が終わっても「飲み物」を1杯飲む位で、
「お菓子」を食べたりしなかったのですが、
もっとズラーっと並んでいた様な気が・・・
プレゼントも色々貰った気が・・・
※今回は、事前予約特典として、
「USB充電ケーブル」を頂きました！
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④広報が充実している？
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・「日赤発行の小冊子」を頂きました。
・献血ルームの入口に「募金箱」
※これ前からありましたっけ？
仕事上で「3年振り」「6年振り」に
鍼灸治療のご予約を頂く事があります。
今回の様に「経験を重ねた」分、
良い意味で「変化を感じる」分には良いのですが、
●「何かこの人疲れ切っていない？」とか、
●「前はもっと良かったのに・・・」etcと。。。
悪い印象を与えてしまわないように、
「気を引き締めよう」っと思いました。
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【鍼灸治療】「腰が痛くて動けない」(ギックリ腰)
今月は、
「腰が痛くて動けない！」
✨【ギックリ腰】✨のご相談が増えました。
🔴「急な冷え込み」も重なって、
☑「エクササイズ」
☑「ゴルフ」など・・・
体を動かした翌日に発生しているようです。
✅『痛くて動けない❗』
✅『今日は仕事を休んだけれど、早く回復させたい❗』
・・・という思いから、
『ギックリ腰』に対する
【鍼灸治療】の出張依頼は、
一般的にあります。
【鍼灸治療】で対応できる痛みの原因としては、
🔴『骨の問題』
関節の炎症による痛みなのか？
🔴『筋肉の問題』
☑『筋肉を傷めた』のか？
☑『筋肉が硬くなって』
【神経】や【血管】を締め付けているのか？
に分けて対応しています。
今回は、偶然にも
『筋肉が硬くなっている』タイプが多かったので、
その場で、ハッキリと『痛みを軽減』できました。
その他の場合は。。。
回復にある程度の時間が必要です。
↓ 詳しくはこちら ↓
🔍【鍼灸治療】腰痛について
https://hari-jasmine.com/tekiou/youtuu.html
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【鍼灸治療】慢性的な肛門のトラブル『痔』
本日は、
「お尻のうっ血が原因で起こる」とも言える
慢性的な【肛門のトラブル】
✨【いぼ痔】（痔核）✨について
🔴突然ですが・・・
『動物は痔にならない』ってご存じですか？
【痔】は「ヒト特有の疾患」とも言えるそうです。
🔴【理由】は・・・
【人間のお尻】は、
【四足動物】と違って
【心臓】よりも低い位置にあるから
【うっ血】し易くなっている為。
・・・と、【医院】に置いてあった
パンフレットに書いてありました。
【鍼灸治療】や【マッサージ】で、
『血行を良くする事は、非常に大事だ』と伝える際、
『こ～いう例を挙げると、説得力が増すな～』
・・・と感心しながら読んだのを覚えています。
『肛門トラブル』に関しては、
✅『肛門周辺に不快感がある❗ 』
✅『肛門周辺が慢性的に痛む❗ 』
✅『肛門が痒い❗ 』 など・・・
医師に相談し『手術・治療を受けた』上で、
☑『慢性的に症状を繰り返し、薬が手放せない❗ 』
☑『薬が効かない❗ 』などの理由で、
鍼灸治療を選択する方は、意外に多くいます。
↓ 詳しくはこちら ↓
🔍【鍼灸治療】｢慢性的な痔｣(肛門トラブル)
https://hari-jasmine.com/tekiou/ji.html
🔍【鍼灸治療】『肛門が痒い』
https://hari-jasmine.com/syoujou/koumonkayui.html
🔍【鍼灸治療】会陰部の痛み
https://hari-jasmine.com/syoujou/ein.html
🔍【鍼灸治療】肛門周辺の不快感
https://hari-jasmine.com/tekiou/mansei-zenritusenen.html
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